『如果章节错误，点此举报』毕竟还是有些困难的，提升一秒很简单，但是提升两秒，是非常困难的。
秋阳为什么还是两分钟？堂堂元将级，拥有五品武者的实力，身体强度都已经超越了人类，这要是还没有两分钟的话，秋阳可真的是白活了。
要知道，现在的世界和之前的世界是两个世界。
属于平行世界，人是一样的，物是一样的，但是力量体系却是不一样的。
这个世界的人，随便来一个，都可以在秋阳之前的世界称王。
话说远了，继续看。
“下一组。”秋阳对着兄弟们说道。
这一次，五人组里面来了两个秋阳认识的人。
一个是王老二，另一个就是龙泉。
秋阳看了看王老二，又看了看龙泉，没有说话。
片刻后，秋阳对他们说道：“好了，全部站在起跑线上，我说开始的时候，你们就开始，不准抢跑。”
“明白了。”五个人异口同声的说道。
秋阳点了点头，随后，那五个人站到了起跑线上，摆出了一个自己奔跑起来最舒服的姿势，等待着秋阳的号令。
“好，三，二，一...开始！”秋阳拖了个长音，随后猛然喊出。
不过，这五个人都没有被吓到，五个人都如利箭一般冲了出去。
二十米的时候，龙泉跑在前三位，毕竟那五个人里面的其中三个，也不是会跑步的，看过哪个土匪会跑步了。
所以，吃了大补丸各种丹药，又被秋阳训练过的龙泉。
在这一组里面，竟然还算是不错的选手。
而王老二则跑在末尾，仅仅二十米，王老二都有些喘气了，毕竟王老二是个文人，根本没有想过自己的体能会怎样，所以也从来没有锻炼过，在秋阳看来，只要能坚持下去，就是够厉害的了。
一圈下来，花了也差不多十分钟，龙泉第三名。
王老二此时还没有跑完，王老二被卡在了三个木板那里，好不容易翻过去了，可后面还有一个，王老二有些绝望，但是也不能放弃，继续翻，可是后面还有一个。
王老二都快要哭出来了，可是也没有什么办法。
最终，王老二用了将近半个小时的时间，终于跑完了。
期间，兄弟们一直给王老二加油打气，没有人瞧不起王老二，秋阳暗中点头，只有这样，王老二才会更加努力。
半小时后，王老二呼哧带喘的爬了回来，终于爬到秋阳这边了，王老二如释重负，趴在地上，动也不动。
要不是王老二的剧烈喘息声，兄弟们还以为王老二已经昏死过去了。
“二爷，喝口水吧。”一个兄弟拿出了水壶，递给了王老二。
王老二此时也已经口干舌燥了，嗓子眼都快要冒烟了，一听到有水，王老二便艰难的爬了起来。
王老二刚想伸手接过水，就被秋阳截胡了。
“现在不能喝，会死人的，小心炸肺。”秋阳无奈的说道。
没错，剧烈运动后不能立即喝水。
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因为一般人在剧烈运动的时候，人的体内大部分的血液会集中在肌肉中，胃肠血管的血液就会变得少些，同时，胃肠的收缩能力也会比较低，如果在剧烈运动后马上喝水，胃肠可能来不及吸收，就会积聚在胃肠内，这样就会使得人感到胃部闷胀，十分的不舒服，与此同时，大量的水进入胃内，也会冲淡胃的消化液，使得胃的消化能力减低，久而久之，这样就容易引起消化不良等疾病。
另外，水在胃里停留几分钟以后就会被人体吸收到血液中去，而此时血液量突然增多，也会加重人体的心脏负担，所以，我们一般在剧烈运动之后，应先休息一会再喝水。
这就是为什么剧烈运动后不能直接喝水的原因，所以，大家剧烈运动后，如果实在受不了口渴，可以含住一口水，然后吐掉，这样就能稍微吸收一下水分，当然，至于能不能吸收，我也不知道，反正我也用这种方法。
（知识小课堂下课啦！）
......
王老二看了看秋阳，又看了看秋阳手中的水壶，艰难的咽下一口非常黏的唾液。
秋阳无奈的摇了摇头，随后说道：“张嘴。”
王老二很听话，立刻张开了嘴巴。
秋阳仅仅是倒了一小点，然后说道：“不能咽下去，含在嘴里，过一会儿在吐出来。”
王老二点了点头，继续趴回在地面上，是真的没有咽下去。
“好了，下一组。”秋阳大声儿说道。
最终，五人一组，总共七组，跑了七次，也就只有一个合格的。
跑进了七分钟。
这些人之前都是农家汉子，庄稼人，也没有练习过快速跑步，所以速度慢点也是情有可原的。
但是为什么他们会来？
谁没有一个英雄梦，他们知道秋阳要训练别人的时候，他们三十三个人就已经报名了。
加上龙泉和王老二，这就三十五个人了。
一天的训练就这么结束了，三十五个人在外面跑着，其余的木工匠的人都在中间继续修建着东西。
一个星期，没错，秋阳又停留了一个星期。
这下子，已经离开金龙城半个月了。
此时的秋阳距离狂狮那里还是非常的遥远，非常非常的遥远。
这一个星期中，所有人都认可了秋阳，包括了吴倩倩，吴倩倩也没有了对秋阳的敌意。
龙泉在这一个星期中，也过的非常的充实，每天都在训练中度过。
身材也变得越来越好了，棱角分明，眼睛有神，皮肤变成了小麦色，非常健康的颜色。
秋阳很满意现在的龙泉，龙泉也很满意现在的自己，同时，龙泉也清楚，这一切都是谁带来的。
这一天，秋阳觉得龙泉很辛苦，所以特地想给龙泉做一顿好的。
话还得从秋阳收拾储物空间说起。
储物空间实在是太乱了，灵老就埋怨着秋阳，好好的一个地方，变成了猪圈了。
秋阳有些不好意思，所以便开始清理。
“没想到金条还有这么多啊，这个会长到底弄了多少金条给我啊。”秋阳乍舌道。
秋阳四处翻着，翻到了散落四处的金条。
秋阳将金条一个一个的摆好，摆成了一个正方体。
秋阳满意的点了点头，灵老也满意的点了点头。
随后，秋阳又将那些零食袋子全部焚烧。
没错，秋阳做了一个焚烧池。
搭一个岩浆岩的坑，然后里面放满岩浆，这就是焚烧池了，专门焚烧垃圾的。
还好，储物空间里面不会产生那些废气体，要不然灵老觉得对揍秋阳的。
翻来翻去，秋阳翻到了一瓶肥宅快乐水，两袋薯片，一盒酸奶，秋阳摸了摸肥宅快乐水，薯片，酸奶，心中想起了白雪儿。
雪儿，等着我，这些零食我都给你留着，秋阳在心里想着。
随后，秋阳将这四个重要的吃喝规整到了一旁，放到了最显眼，最干净的地方。
紧接着就是将那些垃圾袋扔掉了。
秋阳将那些垃圾袋全部焚烧，随后，秋阳又翻了翻那个兜子和行李箱。
最终，从行李箱里面翻出来了两袋火锅底料，还有北方火锅蘸料的芝麻酱和腐乳。
秋阳眼泪都要下来了，那个叫什么？黑翼公会会长的侄子？谢谢你啊兄弟，还知道古代的食物不怎么好吃，特地给我弄了火锅底料和芝麻酱，腐乳，秋阳在心里想着。
没错，那个黑翼公会会长的侄子确实想到了这一点，所以将自己的火锅底料，芝麻酱，腐乳，送给了秋阳。
只不过当时太匆忙了，所以那个人就随手一塞，导致秋阳他根本就没有发现这三样东西。
北方火锅的灵魂，芝麻酱和腐乳。
秋阳的火锅，最喜欢的蘸酱就是，芝麻酱，放一些腐乳，香菜，葱花，花生碎，再来一点韭菜花，再来一勺的蒜末，尝一口，绝了。
秋阳小心翼翼的切开了这其中一袋的火锅底料，拿出了一袋中的一半。
小心翼翼的捧在手里，秋阳凑过去闻了闻。
啊~~~要死掉了。
火锅，灵魂。
冬天的火锅更好吃。
夏天的时候吃烤串，喝冰啤酒。
人生的乐趣不就是吃吗？
秋阳找了块儿布，将那半块火锅底料包了起来。
剩下的那一块半，秋阳打算和雪儿一起吃。
半块可以和苏云儿一起吃。
这个火锅底料还是挺大块的。
秋阳看着手中的半块火锅底料，觉得..有些多了。
所以，又切下了一小块。
嗯，龙泉不一定能吃辣。
倒不是秋阳抠门，实在是火锅底料在这里太稀有了，世间仅这两袋而已。
秋阳将剩下的火锅底料放在了衣服兜里，将那些火锅底料放到了零食旁边。
此时，储物空间已经非常的干净了。
丹药，零食，火焰乳，都分类了。
食物区，丹药区，天材地宝区。
秋阳又弄了一个武器区，只可惜没有武器。
“好了灵老，都结束了。”秋阳拍了拍手说道。
灵老满意的点了点头，随后说道：“干得不错，对了，那个火锅底料，真的那么神？”
秋阳愣了愣，随后才想起来，灵老是三百年前的人，没有吃过火锅，自然不知道火锅的魅力。
“灵老，等我找到你的时候，我们一起吃火锅，到时候一定要尝一尝火锅的味道，人生的乐趣啊！”秋阳激情四射的说道。
被秋阳这么一说，灵老也感兴趣了，随后点了点头说道：“那好，等你找到我的时候，一定要请我吃火锅，被你说的我都馋了。”